Preparare la pelle all’esposizione al sole: consigli, prodotti e buone abitudini
16/04/2025
Con l’arrivo della bella stagione, aumentano le occasioni per stare all’aria aperta e godersi il sole. Ma prima di esporsi ai raggi UV, è fondamentale preparare adeguatamente la pelle per ridurre il rischio di scottature, invecchiamento precoce e altri danni cutanei. In questo articolo, a cura della Farmacia Rossetti, scoprirai i migliori consigli e prodotti per affrontare l’estate con una pelle sana, luminosa e ben protetta.
1. Perché è importante preparare la pelle al sole
Esporsi al sole in modo corretto permette di ottenere un’abbronzatura uniforme e duratura, ma soprattutto aiuta a prevenire:
Eritemi e scottature
Secchezza cutanea
Comparsa di macchie solari
Invecchiamento cutaneo precoce (fotoaging)
Rischi legati ai danni cellulari da raggi UV
Una corretta preparazione aiuta la pelle ad affrontare meglio lo stress ossidativo causato dai raggi solari e a rigenerarsi più velocemente.
2. Alimentazione e integrazione per una pelle più forte
Una buona abbronzatura inizia da dentro. Seguire un’alimentazione ricca di antiossidanti è il primo passo:
Frutta e verdura di stagione (carote, albicocche, peperoni, pomodori, spinaci, melone) sono ricchi di betacarotene e vitamina C, ottimi per stimolare la produzione di melanina e proteggere la pelle dai radicali liberi.
Acqua e tè verde aiutano a mantenere l’idratazione e apportano ulteriori antiossidanti.
Per un supporto mirato, esistono integratori solari specifici. Tra i più consigliati, disponibili presso la Farmacia Rossetti, troviamo:
Polypodium leucotomos: protegge le cellule dai danni UV.
Licopene e luteina: aiutano a prevenire l’infiammazione e migliorano la tolleranza al sole.
Vitamina E e zinco: svolgono un’azione antiossidante e riparatrice.
Inizia l’integrazione almeno 2-3 settimane prima dell’esposizione al sole per ottenere benefici reali.
3. Esfoliazione: il primo passo della beauty routine pre-sole
L’esfoliazione regolare, da eseguire 1-2 volte a settimana, elimina le cellule morte e rende la pelle più liscia e pronta ad assorbire i trattamenti successivi.
Per il viso, scegli uno scrub delicato con acido glicolico o mandelico.
Per il corpo, opta per esfolianti naturali a base di zucchero, sale marino o noccioli di albicocca.
Attenzione: non esfoliare la pelle il giorno stesso dell’esposizione al sole, per evitare sensibilizzazioni.
4. Idratazione quotidiana: una barriera naturale
Una pelle ben idratata è più resistente agli stress ambientali, inclusi i raggi UV. Applica creme idratanti ricche di acido ialuronico, aloe vera o burro di karité ogni giorno, con particolare attenzione alle zone più secche come gomiti, ginocchia e talloni.
Alcuni prodotti consigliati disponibili presso la nostra farmacia:
Idroskin Crema Idratante Viso: perfetta per il viso, leggera e fresca.
L’Erbolario Crema Fluida Doposole: ottima anche come idratante pre-sole.
5. Protezione solare: mai senza
Molte persone commettono l’errore di applicare la protezione solo al mare o durante le vacanze. In realtà, è importante applicare una protezione solare quotidiana anche in città, soprattutto se si lavora all’aperto o si praticano sport.
Ecco le regole d’oro:
Scegli un SPF 30 o superiore, preferibilmente con filtri UVA e UVB.
Applica 15-20 minuti prima dell’esposizione.
Rinnova l’applicazione ogni 2 ore o dopo il bagno/sudorazione.
Presso la Farmacia Rossetti troverai solari dermatologicamente testati e adatti a ogni tipo di pelle, anche per bambini e pelli sensibili.
6. Attenzione a farmaci e trattamenti fotosensibilizzanti
Alcuni farmaci (antibiotici, anticoncezionali, antiacne, antidepressivi) e trattamenti topici (retinoidi, peeling chimici) aumentano la fotosensibilità cutanea, rendendo la pelle più reattiva al sole.
Consulta sempre il tuo farmacista o dermatologo: potrebbe essere necessario sospendere o modificare il trattamento prima di un’esposizione solare prolungata.
7. Routine skincare pre-sole per il viso
La pelle del viso è più esposta e delicata. Ecco una beauty routine consigliata nelle settimane prima dell’estate:
Mattina:
Detersione delicata
Siero antiossidante (vitamina C)
Crema idratante leggera
Protezione solare SPF 50
Sera:
Doppia detersione
Esfoliazione 2 volte a settimana
Crema rigenerante o maschera idratante
Consiglio della Farmacia Rossetti: non dimenticare le labbra e il contorno occhi, aree spesso trascurate ma molto sensibili.
8. Come preparare la pelle dei bambini
Anche la pelle dei più piccoli ha bisogno di protezione. Per loro, esistono:
Integratori specifici pediatrici, su consiglio del pediatra
Solari baby SPF 50+, resistenti all’acqua e privi di profumazioni aggressive
Cappellini, magliette e occhiali da sole
Evita l’esposizione nelle ore più calde (11-16) e ricorda che i bambini sotto i 6 mesi non dovrebbero essere esposti direttamente al sole.
9. Attività fisica all’aperto: proteggi la pelle anche in movimento
Fare sport al sole è benefico, ma aumenta il rischio di disidratazione e colpi di sole. Se ami camminare, correre o andare in bici:
Applica una protezione solare resistente al sudore
Bevi spesso e reintegra con sali minerali
Indossa cappellini e abbigliamento tecnico traspirante
10. Dopo l’estate: come prolungare l’abbronzatura
Una corretta preparazione solare aiuta a mantenere l’abbronzatura più a lungo. Ma anche al rientro dalle vacanze, la pelle ha bisogno di cure:
Usa un doposole lenitivo e idratante
Continua con una buona idratazione quotidiana
Evita peeling aggressivi subito dopo l’estate
Prosegui con integratori antiossidanti
Conclusione
Preparare la pelle all’esposizione solare è un gesto d’amore per il proprio benessere e per la salute cutanea. Con i giusti prodotti, l’alimentazione adeguata e una skincare mirata, è possibile godersi il sole in totale sicurezza.
Ti aspettiamo alla Farmacia Rossetti per consigli personalizzati, una vasta gamma di solari dermatologici e integratori specifici per tutta la famiglia. Perché una pelle protetta è una pelle felice!
