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Approfondimento

PSORIASI E SOLE

UN BINOMIO VINCENTE?

PSORIASI

Il binomio sole e mare è spesso una combinazione vincente per i malati di psoriasi, perché l'azione di acqua del mare e raggi solari contribuisce notevolmente a far regredire le lesioni. L'azione cheratolitica dell'acqua marina, infatti, livella lesioni, e combinata con i raggi solari agisce meglio come antinfiammatorio: calma il prurito delle lesioni, elimina le cellule morte e favorisce la rigenerazione della pelle. Per ottimizzare i benefici del sole (e ridurne i pochi aspetti negativi) vediamo di seguito alcuni consigli utili:

Il sole migliora la psoriasi soprattutto se associato all'acqua marina, ma vanno evitate con cura le scottature scegliendo le ore meno calde e una crema solare con alto fattore di protezione, preferibilmente resistente all'acqua

Alternare frequenti e brevi bagni all'esposizione al sole ha un effetto molto positivo per la riduzione o comunque il miglioramento della sintomatologia

Per sfuggire alle ustioni l'esposizione ai raggi UV dev'essere graduale. Spesso è poi utile usare prodotti doposole che restituiscano alla pelle la giusta idratazione e che, contemporaneamente, apportino sostanze riparatrici e antinfiammatorie.

L'utilizzo di emollienti e saponi ad hoc è consigliabile al fine di detergere la cute in profondità e facilitare l'eliminazione delle squame. Con il caldo ci si lava con più frequenza, ma questo può seccare l'epidermide e peggiorare la psoriasi. Per questo è meglio usare prodotti non aggressivi quali saponi neutri o a base oleosa e oli detergenti di origine naturale e non dimenticarsi di idratarsi quotidianamente con creme specifiche

La terapia della psoriasi dev'essere modificata d'estate in accordo con il dermatologo, perché molti farmaci utilizzati possono essere fotosensibilizzanti (si è quindi più predisposti a scottarsi)

PSORIASI 2

utile assumere un integratore alimentare (vitamine A ed E), consigliato dallo specialista, almeno un mese prima dall'esposizione al sole perché favorisce la preparazione della pelle all'esposizione solare. In pratica la cute risulta così più protetta delle troppe radiazioni e ne trae al meglio i benefici (limitandone i danni, come l'invecchiamento).

D'estate è importante bere di più: meglio succhi vitaminici, che hanno un'azione benefica, rispetto alle bevande alcoliche, che peggiorano gravemente la psoriasi

Per evitare allergie limitare l'uso di crema depilatoria. Usare con delicatezza il rasoio e, solo in assenza di placche, la cera a caldo a freddo, gli epilatori e le pinzette. Dopo la depilazione la pelle va accuratamente idratata

La sudorazione eccessiva può peggiorare i sintomi: meglio scegliere abiti comodi, in fibra naturale e calzature aperte, affinché la pelle possa traspirare e restare asciutta

Lo sport migliora la psoriasi e rafforza il sistema immunitario, ma l'acqua della piscina può seccare la pelle e provocare irritazioni. Per questo bisogna asciugarsi con attenzione e mantenere alto il livello d'idratazione

Nel caso sia stata prescritta, ricordare di sospendere l'applicazione del catrame minerale, che è un fotosensibilizzante

Sfruttate l'estate e le vacanze per ridurre gli elementi che causano stress, così da contribuire ad alleviare i sintomi della psoriasi e migliorare il benessere della persona e la qualità della vita. Anche in vista del ritorno alla normalità settembrino è importante riflettere sulla propria agenda e cercare di limitare il più possibile nervosismi e tensione.

Per proteggere la pelle può essere utile assumere un integratore alimentare, consigliato dallo specialista, prima dall'esposizione al sole. Tutto dipende in realtà dal tipo di terapia che si sta seguendo. In generale, il rapporto tra dieta e psoriasi è ancora oggetto di studio, ma di certo una scorretta alimentazione è in grado di indurre peggioramenti significativi del quadro clinico. Sono invece consigliati ai pazienti che soffrono di psoriasi alimenti che non modificano lo stato infiammatorio e che in quanto neutri (ovvero non dannosi) possono essere consumati in abbondanza, come frutta e verdura, pesce e carni bianche. Fondamentale è poi sfruttare il ben tempo e le ferie per cercare di smaltire i chili di troppo che possono limitare l'efficacia delle cure e peggiorare lo stato delle lesioni cutanee.

gambe_sole

Sarebbe utile utilizzare la bella stagione e le ferie per praticare una regolare attività fisica, ognuno in base alle sue possibilità. Anche questo contribuisce, su due fronti, a "tenere a bada" la psoriasi (oltre ad essere un toccasana per la salute in generale): da un lato permette di arginare lo stress, dall'altro genera benefici effetti sui livelli d'infiammazione. Lo sport migliora la psoriasi e rafforza il sistema immunitario, ma l'acqua marina e quella della piscina possono seccare la pelle e provocare irritazioni. Per questo bisogna asciugarsi con attenzione dopo ogni bagno e doccia (senza strofinare) e mantenere alto il livello d'idratazione con prodotti idonei.

Il caldo estivo spinge a lavarsi con più frequenza, ma questo può seccare l'epidermide e peggiorare la psoriasi. Vanno quindi usati prodotti non aggressivi quali saponi neutri o a base oleosa e oli detergenti di origine naturale. Bisogna poi applicare sempre, dopo la doccia, creme emollienti.

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